TRX

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TRX

体力・筋力・柔軟性・バランスコア、すべて鍛えるトレーニング

TRX
体力・筋力・柔軟性・バランスコア、
すべて鍛えるトレーニング

米軍海軍特殊部隊で生まれ、現在、軍隊ならず、トップアスリートのトレーニングをはじめ、
美容のために取り入れる女性、リハビリの場にと、取り入れられ、大人気のトレーニングとなっています。
重力と自力を活用し、余計な負担をかけずに、
体力・筋力・柔軟性・バランスコア、すべての要素を同時に鍛えることが出来ます。

全ての人に(オールレベル)

角度を変えることで、強度を自由に調節できます。
トレーニングする人に合わせて、フレキシブルにプログラムを組むためトップアスリートだけでなく、
子どもから低体力の方まで誰でもトレーニングを行うことができます。

全ての目標に(オールゴール)

300種類以上ものエクササイズが可能です。
また、筋力アップはもちろん、ケガ予防のメニューも行えるため、
ストレングスからコンディショニング、リハビリテーションまで幅広い目的に対応することが出来ます。

常にコアが動く(コールコア・コールタイム)

重心移動によって回旋の動きがかかるため、常にコアを使ってのトレーニングです。
すべての筋肉が動いているか、もしくは連動しています。
この点が、一般的なマシントレーニング機器との最大の違いです。

機能的(ファンクショナル)

これまでのトレーニングといえば、ボディービルにように部位毎鍛えるものがほとんどでした。
しかし、スポーツ(ゴルフ)を行う際は、複数の筋肉が連動することで良いパフォーマンスが発揮されます。
連動しなければ、せっかく高めた筋力も有効に発揮することができません。
最近は「ファンクショナル・トレーニング」という言葉がよく使われますが、
TRXはまさに、この「動きをトレーニングする」という事を前提としています。

TRXリップトレーニング

回旋系の動きをトレーニングするのにとても有効です。
コアの筋肉やインナーマッスルの強化など効率的に代謝量の高いトレーニングをすることができます。
連動性からの回旋への動き、身体の使い方を覚えることができます。
やり方次第で瞬発力と持久力両方に働きかけることができます。